ОРВИ и грипп: как защититься и правильно лечиться

Что такое ОРВИ и грипп

ОРВИ (острая респираторная вирусная инфекция) — это группа заболеваний, которые вызываются более чем 200 типами вирусов. Грипп — один из самых тяжёлых видов ОРВИ, вызываемый вирусами гриппа типов A, B и C.

Как отличить ОРВИ от гриппа

**ОРВИ обычно начинается постепенно:**

• Небольшое повышение температуры (37,5–38,5 °C)
• Насморк и заложенность носа
• Боль в горле при глотании
• Кашель — сухой или с мокротой
• Умеренная слабость

**Грипп начинается резко, за несколько часов:**

• Высокая температура (39–40 °C)
• Сильная головная боль, ломота в теле
• Озноб, потливость
• Сухой кашель
• Резкая слабость, невозможность встать с кровати

Нужно ли принимать антибиотики?

**Нет.** Антибиотики действуют только на бактерии, а ОРВИ и грипп вызываются вирусами. Приём антибиотиков без назначения врача:

• Не ускоряет выздоровление
• Разрушает полезную микрофлору кишечника
• Формирует устойчивость бактерий к препаратам

Антибиотики нужны только если к вирусной инфекции присоединилась бактериальная — это определяет врач.

Что действительно помогает

• **Покой и сон.** Организм тратит силы на борьбу с вирусом — дайте ему эту возможность.
• **Обильное тёплое питьё.** Чай, морсы, компоты, тёплая вода с лимоном. 1,5–2 литра в день помогают выводить токсины.
• **Снижение температуры.** При температуре выше 38,5 °C или сильном дискомфорте — парацетамол или ибупрофен.
• **Промывание носа.** Солевые растворы увлажняют слизистую и помогают удалить вирусные частицы.
• **Увлажнение воздуха.** Сухой воздух сушит слизистые, снижая их защитную функцию.

Когда срочно обращаться к врачу

• Температура выше 39 °C не снижается жаропонижающими
• Одышка, чувство нехватки воздуха
• Боль в груди при дыхании или кашле
• Спутанность сознания
• Судороги
• Ухудшение после временного улучшения (вторичная волна)

Профилактика

• **Вакцинация от гриппа** — ежегодно, в сентябре–октябре
• **Мытьё рук** — мылом, не менее 20 секунд
• **Меньше касайтесь лица** — вирус попадает через нос, рот и глаза
• **Проветривайте помещение** — 10–15 минут каждые 2–3 часа
• **Больше спите** — 7–8 часов сна укрепляют иммунитет